节气 · 丁香万年历知识百科
十二时辰，是古人对一天时间的划分：子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥，每个时辰对应两小时。中医传统讲究「子午流注」，认为每个时辰有一经络当令。
如子时（23-1点）胆经当令宜入睡养精，午时（11-13点）心经当令宜小憩养心，卯时（5-7点）大肠经当令宜如厕排便，酉时（17-19点）肾经当令宜养肾。
顺应时辰作息，本质是倡导早睡早起、规律起居的健康理念。良好的睡眠与作息习惯，比任何补品都更重要。