2026年9月18日（星期日）· 干支 乙丑日
平 · 安寝养神
适合休息、冥想、放松身心。
子时入睡养肝胆，早眠是良药。
稳 · 静养
宜深度睡眠，不宜劳作。
丑时肝经主事，深睡养肝血。
宜 · 平旦养阳
可静坐呼吸，忌剧烈。
寅时肺经当令，宜平稳过渡。
吉 · 晨起
宜早起、如厕、伸展。
卯时大肠经当令，晨起活动为宜。
顺 · 早餐进食
宜用早餐、沟通谋划。
辰时胃经当令，规律用早餐。
吉 · 开张
宜洽谈、学习、推进要事。
巳时脾经主事，精力充沛好做事。
宜 · 午间小憩
宜午餐、小憩，忌暴食。
午时心经当令，午休养精神。
顺 · 稳步
宜细致工作，忌急躁。
未时小肠经主事，稳步推进为宜。
平 · 交流协作
宜会友、协作、运动。
申时膀胱经当令，活动利气血。
稳 · 养生
宜下班小结、晚餐节制。
酉时肾经主事，晚餐宜清淡。
稳 · 团聚
宜家人相聚、散步放松。
戌时心包经当令，放松身心为宜。
宜 · 安寝酝酿
宜洗漱、调息、准备安眠。
亥时三焦经主事，静心入睡为佳。
十二时辰是中国传统计时方式，每个时辰对应两小时，并配以地支五行。依「子午流注」之说，每日不同时辰对应不同经络活跃，顺时而作、劳逸结合，有益身心健康。时辰宜忌属于传统民俗文化的生活参考，仅供娱乐，请理性看待。